PILATES

פילאטיס

 

את הכשרתי כמורה לפילאטיס השלמתי לאחר שכבר לימדתי 'ניה' במשך מספר שנים. מצאתי ששיעורי 'ניה' משפיעים עלי ועל התלמידים באופן עמוק ומשמעותי אך יחד עם זאת הרגשתי שחסר לי ידע אנטומי והיכרות מעמיקה עם מערכת השלד והשרירים. תכננתי ללמוד פילאטיס כדי להעשיר את שיעורי ה'ניה', אך לאחר מספר שיעורים פשוט התאהבתי! נהניתי לחוש את שרירי הליבה שלי מתחזקים בעבודה העמוקה והמדויקת, נהניתי מרפרטואר התרגילים הגאוני של ג'וזף פילאטיס ושמחתי על התוצאות שמהר מאוד ראיתי בגופי שלי.

כמורה אני משלבת אלמנטים של 'ניה' ומחול בשיעורי הפילאטיס. אני משתמשת במוסיקה שמעניקה טמפו וזרימה לחווית השיעור, אני נהנית לגוון את הפרטואר ולנוע ממנח למנח כאילו יש לשיעור כוריאוגרפיה.

 

משנת 2012 אני מלמדת פילאטיס באחוזת יערות הכרמל, במועדון הספורט בדניה ובמשרדי הממשלה בחיפה ומשלבת אלמנטים ועקרונות מהשיטה בשיעורים ובסדנאות 'ניה'.