שיעורי ניה ותנועה להרמת האנרגיה וחיזוק כח החיים.
לרקוד לבד או להזמין חברים, לנוע ולהתחבר לכוחות של שמחה וריפוי ולהעביר הלאה לכל מי שזקוק/ה לחיזוק.
מתחזקים בתנועה
2. שיעור ניה בפוקוס השראה מהטבע
הטבע מחבר אותנו לשתי אמיתות חיים:
האחת, שכולנו אחד, חיים תחת אותה חוקיות, משפיעים ומושפעים אחד על ומהשני, לא באמת נפרדים.
השנייה, שיש לנו ביטויים ומופעים שנים, מחוברים, ועדיין כל אחד/ת מאיתנו חווה את החיים אחרת.
בניה שתי האמיתות האלה מקבלות מקום.
כולנו מאוחדים במוסיקה, בכוריאוגרפיה, במרחב ובזמן, אך התנועתיות, הרגש, האופן בו אנו פוגשים ונותנים ביטוי למוסיקה ולתנועה הוא ייחודי לנו ובזאת טמון היופי וגם הריפוי.
1. שיעור ניה בפוקוס נשימה
הנשימה שלנו פועלת באופן עצמאי, בין אם נשים לב אליה ובין אם לאו, ועדיין, יש לנו אפשרות להשפיע עליה ודרכה על מצב הבריאות ומצב הרוח שלנו, תרתי משמע.
הנשימה היא לא רק החיים, היא סוד החיים.
ניה מאפשרת לנו להרקיד את הנשימה ולנשום את ריקוד.
דרך תשומת לב לנשימה וחיבור בין התנועה לשאיפה ולנשיפה,
דרך שימוש בקולות בעוצמות שונות מתפתחת מודעות לנשימה ושרירי החזה והריאות מתחזקים.
קחי אוויר ותתחילי לרקוד...
3. שיעור ניה בפוקוס בריאות
ישנן הגדרות רבות לבריאות, האהובה עליי היא זו של הרמב"ם:
בולם רוגזו, ימעיט אוכלו ויגביר תנועתו.
לשלוט ברגש ובעיקר בכעס, לאכול פחות ולנוע יותר.
חווית ניה מאפשרת לנו לשחרר ולהתמיר רגשות בתנועה, קול, שירה, נשימה והתכווננות נכונה.
הגברת התנועה מתרחשת לא רק במערכת השלד והשריר אלא בכל מערכות הגוף: לב-ריאה, חילוף חומרים, המערכת החיסונית, ההורמונלית ואפילו תפקודי המח.
כולם מקבלים זריקות בריאות מרוכזת.
לפני תחילת השיעור עצרי רגע להודות על הבריאות הטובה שלך
ובקשי לחזק ולתגבר את מה שצריך חיזוק, פיזית, רגשית ותודעתית.
מעל 120 שיעורים נוספים במנוי NitzaNia VOD
עשרה ימים ראשונים בחינם.
052-6507344
