בגוף ראשון
תכנית שנתית לחקירה אישית, קבוצתית ורוחנית
באמצעות תנועה ואומנויות חיים.
בהנחיית ניצן גנץ, יחד עם טובי המנחים בתחומם.
לירון מיוחס
מיקי גיאת
שירי גורפינקל
אורי יבור
נועם כרמלי
תמר רימון
ניצן גנץ
ארז גולדשטיין
תשעה שערים
מסע אחד
בגוף ראשון
+ יומיים מרוכזים
כולל לינה
הפגודה
קיבוץ שדות ים
9 חודשים
אוק טובר - יוני
ימי שבת
אחת לחודש
10:00 - 16:00
מסע שנתי
של גוף,
נפש ורוח
הרעיון
אנחנו חיים וחיות בעידן שכל הידע והרעיונות נגישים לנו.
אפשר לקרוא ספרים, להאזין לפודקאסטים, להשתתף בהרצאות ובסדנאות ולצאת מהן עם השראה ורעיונות. אבל לא פעם, אחרי כמה ימים, החיים ממשיכים והרעיונות וההשראה מתפוגגים.
התוכנית בגוף ראשון נולדה מתוך ההבנה שידע לבדו אינו משנה אותנו. כדי שרעיון יהפוך לחלק ממי שאנחנו, הוא צריך לעבור דרך הגוף, הוא צריך תרגול ומסגרת קבוצתית תומכת. ולא פחות חשוב, תרגול מתוך סקרונות, שמחה והנאה!
כשאנחנו לומדים דרך חוויה ותנועה, כשאנחנו מרגישים, יוצרים בעצמינו, משתתפים ומשתפים, חולקים את החוויות עם עוד אנשים ומקבלים כלים לאינטגרציה בין החוויות לחיים, ההבנות כבר לא נשארות רק כרעיונות בראש. הן נטמעות בגוף והופכות לחוויות חיות ומחלחלות אל החיים עצמם.
התוכנית השנתית היא הזמנה לחקור את עצמינו דרך 9 שערים ב-3 מעגלים:
חקירה עצמית, קבוצתית ורוחנית.
במהלך השנה ניפגש עם מנחים מעולים בתחומם ובהדרכתם נחקור ערוצים שונים של החוויה האנושית: דרך התנועה (בכל מפגש), הקול, המגע, המוזיקה והקצב, הצלילים, היצירה, המשחק, החלימה, הטבע והמפגש הבינאישי. לכל אחד מהם שפה משלו וביחד הם יוצרים חוויה עשירה, מלאה ומשלימה.
בכל מפגש נפתח דלת אחרת אל עצמנו, אל הבחירות והביטוי שלנו בעולם וככל שהחוויות נאספות, הן מאפשרות לנו ללמוד על החיים מתוך אומנויות החיים ובעיקר על עצמינו.
יש דברים שאפשר להבין רק כשחווים אותם.
ויש דברים שאפשר ללמוד רק בגוף ראשון.
התכנית
.jpg)
בגוף ראשון היא תוכנית הנפרשת על פני 9 חודשים וכוללת מפגש עומק אחת לחודש ביום שבת.
7 מתוך תשעת המפגשים יתקיימו בפגודה שבשדות ים.
מפגש אחד יתקיים בטבע ומפגש נוסף יתקיים במתכונת מיוחדת של יומיים, בחווה אקולוגית בהר יבניאל. מפגש זה יכלול לינה וטקס חלימה, שיאפשר לנו לחוות חוויה יוצאת דופן ולהעמיק בתהליך.
כל מפגש מוקדש לנושא אחר ונבנה כחוויה שלמה, שבה הגוף הוא חלק מרכזי מתהליך הלמידה והחקירה.
את החלק של התנועה אני אנחה באמצעות ניה וכלים נוספים מעולמות התנועה. התרגול שאוביל ייווצר מתוך הנושא של אותו מפגש ויתכתב עם העולם שיביאו המנחים האורחים.
בכל מפגש נפגוש מנחה או מנחה אורחת, שיביאו את הדבר עצמו מתוך הידע, הניסיון והדרך האישית שלהם. לא הרצאה על קול, מגע, משחק, טבע, קצב או חלימה, אלא אפשרות לפגוש את התחום דרך התנסות חיה.
התנועה, התוכן, השיח והחוויה הקבוצתית יתחברו יחד, כך שכל חלק ביום יאיר ויעמיק את החלקים האחרים.
מהמפגש אל החיים
התהליך אינו מסתיים כשאנחנו נפרד בסוף היום.
בין מפגש למפגש נקבל תרגול לדרך - הזדמנות להתנסות, להתבוננות ולחקירה בחיי היומיום. המטרה היא ליצור גשר בין החוויה שנפתחה במפגש לבין מערכות היחסים, הבחירות, ההרגלים והרגעים שמהם החיים שלנו באמת מורכבים.
כך ההתנסויות שאנו נפגוש אינם נשארים זיכרון של יום כיף, אלא מקבלים זמן ומקום לחלחל ולהפוך לחלק מהחיים.
צילום: אלה פאוסט
המעגלים
שלושה מעגלים. מסע אחד.
השנה בנויה משלושה טרימסטרים, שכל אחד מהם שם במרכזו מעגל חקירה אחר:
המעגל האישי, בחלק הראשון נפנה את תשומת הלב פנימה ונחקור את הקשר שלנו עם הגוף והתנועה, הקול הפנימי והנשמע, עם מערכת העצבים שלנו והזהות שלנו.
המעגל הקבוצתי
בחלק השני נרחיב את החקירה אל המפגש עם האחר. נעסוק בקשר, בתקשורת, במגע, באמון, ביכולת לספר ולהציג סיפור, בשייכות ובדרך שבה אנחנו פוגשים ופוגשות את עצמנו בתוך קבוצה ובתוך מערכות יחסים.
המעגל הרוחני
בחלק השלישי נפתח את המבט אל המעגל הרחב יותר: משמעות, השראה, טבע, חלימה, טקס, יצירה והחיבור למה שנמצא מעבר לסיפור האישי. מעגל זה יסתיים במפגש עם אורחת מיוחדת שזהותה נשמרת בהפתעה.
החלוקה לשלושה טרימסטרים יוצרת כיוון ותנועה לאורך השנה, אך המעגלים אינם באמת נפרדים זה מזה. האישי נוכח גם בתוך הקבוצה, הקבוצתי משפיע על הדרך הרוחנית, והרוחני יכול להתגלות דווקא דרך הגוף והמפגש האנושי.
כל שער מתוך התשעה יציע לנו דרך אחרת להרגיש, להבין ולפגוש את עצמנו, בגוף ראשון.
קבוצתי
אישי
רוחני
המנחים
אחד הדברים המרגשים בתוכנית הוא המפגש עם המנחים.
בחרתי להזמין מנחות ומנחים שאני מעריכה לא רק בזכות הידע והניסיון שלהם,
אלא בזכות הדרך שבה הם חיים את מה שהם מלמדים.
כל אחד מהם יפתח עבורנו שער לעולם התוכן שלו, יציע זווית חדשה להתבוננות
ויאפשר לנו לחוות, להתנסות ולגלות דרך נוספת להכיר את עצמנו.
יחד הם יוצרים פסיפס עשיר של השראה, חוויה וחקירה,
המלווה את המסע שלנו לאורך השנה.
ניצן גנץ - מובילת התוכנית
לפני יותר משבע־עשרה שנה יצאתי למסע ששינה את חיי.
עד אז עבדתי בתחום משאבי האנוש בחברות הייטק, אבל בעקבות משבר אישי הבנתי שאני כבר לא חיה את החיים שנכונים לי. החיפוש אחר דרך חדשה הוביל אותי, כמעט במקרה, לשיעור ניה ומאותו רגע משהו בי התעורר.
מאז אני חוקרת, לומדת ומלמדת את מה שמאפשר לנו להרגיש חיים יותר.
ניה היא הבית שלי, אבל מעולם לא הסתפקתי רק בה. לאורך השנים למדתי הנחיית קבוצות, פילוסופיה, ימימה, קונטקט אימפרוביזציה, חלימה, ביטוי קולי, Soulogy ותחומים נוספים, מתוך סקרנות עמוקה להבין מה עוזר לנו לגדול, להשתנות ולהרגיש שלמים יותר.
בגוף ראשון נולדה מתוך כל העולמות האלה.
על אף שבכל מפגש נרקוד, זו אינה תוכנית על ניה וגם לא על שיטה אחת. היא מרחב שמחבר בין גוף, תנועה, יצירה, טבע, מוזיקה, חוכמה אנושית והשראה, מתוך אמונה שהשינוי המשמעותי ביותר מתרחש כשאנחנו לא רק מבינות רעיון, אלא חוות אותו.
במשך השנה אהיה זו שאחבר בין כל השערים, בעיקר דרך ניה ותנועה אבל לא רק. אהיה זו שאחזיק את הקבוצה ואלווה את התהליך מתחילתו ועד סופו.
אני מאמינה שלכל אחת מאיתנו יש את היכולת למצוא את הדרך שלנו. לפעמים כל מה שצריך הוא הזדמנות. אני מזמנת לנו מרחב בטוח, קבוצה איכותית, הרבה סקרנות, ונכונות להסכים לפגוש את החיים.
בגוף ראשון כמובן (:
שירי גורפינקל - קול
לתת ביטוי למה שמבקש להישמע
שירי היא זמרת־יוצרת, מנחת מעגלי שירה ומלווה תהליכי התפתחות דרך הקול. היא משלבת שירה שמאנית, קול, גוף ורגש, ומנחה בארץ ובעולם מרחבים המזמינים חיבור עמוק לעצמנו ולאחרים.
במפגש עם שירי נחקור את הקשר בין קול, גוף ונוכחות ונגלה שהקול הוא הרבה יותר מאמצעי להפקת צליל. הוא דרך לבטא, להקשיב, להשתחרר ולהתחבר פנימה.
.jpg)
.jpg)
אורי יבור - צלילים מרפאים
לעצור, להקשיב ולנוח
אורי הוא מוזיקאי, מטפל הוליסטי בצלילים ומייסד "צלילים חיים". במשך שנים חקר מסורות מוזיקליות ותרבויות שונות ברחבי העולם, וכיום הוא יוצר ומנחה מרחבים של הקשבה, מנוחה ונוכחות באמצעות צלילים וכלי נגינה ייחודיים מרחבי העולם.
במפגש עם אורי נחקור את השפעתם של הצליל והשקט על הגוף והנפש. דרך האזנה, התנסות ומרחב של מנוחה עמוקה, נאפשר לעצמנו להרפות מרעשי היומיום, להקשיב פנימה ולפגוש איכות אחרת של נוכחות.
לירון מיוחס - קצב
להקשיב לדופק, לפעום יחד
לירון היא מוזיקאית, זמרת ורב־נגנית כלי הקשה, מהיוצרות הבולטות בישראל בתחום הפנטאם (הנדפאן) ותופי המסגרת. כבר למעלה משני עשורים היא מופיעה, יוצרת ומשתפת פעולה עם אמנים בארץ ובעולם, מתוך אהבה עמוקה לכוח המחבר של הקצב והמוזיקה.
במפגש עם לירון נגלה שהקצב הוא הרבה יותר ממוזיקה. הוא שפה קדומה שמתקיימת בגוף, בטבע ובמפגש האנושי. דרך תיפוף, הקשבה, קול ותנועה נחווה כיצד הקצב יכול לעורר נוכחות, חופש וחיבור.
.jpg)
נועם כרמלי - קונטאקט
לגלות את עצמנו דרך מפגש ומגע
נעם הוא מורה, רקדן, חוקר ויוצר, המלמד קונטקט אימפרוביזציה ואימפרוביזציה קבוצתית בארץ ובעולם למעלה מעשרים שנה. דרכו משלבת בין חקירה גופנית, יצירתיות ומודעות אישית וחברתית, ומושפעת מעולמות כמו אייקידו, Body-Mind Centering, אילן לב, צ'י קונג וגאגא.
במפגש איתו נחקור את המפגש שבין תנועה, מגע והקשבה. נגלה כיצד הגוף יכול ללמד אותנו על אמון, גבולות, שיתוף פעולה, הובלה והובלה־משותפת ונפגוש את עצמנו דרך הקשר עם האחר מתוך סקרנות, משחק וחופש.
מיקי גיאת - פלייבק
להקשיב, לאלתר ולפגוש את הסיפור שלך
מיקי היא דרמה־ תרפיסטית (MA), שחקנית ומנחת קבוצות תיאטרון פלייבק מזה למעלה מ־20 שנה.
דרך תיאטרון הפלייבק מיקי מזמינה אותנו לחקור את כוחם של הסיפורים שאנחנו נושאים, את ההקשבה לעצמנו ולאחרים ואת האפשרות לגלות משמעות חדשה דרך אלתור, משחק ומפגש אנושי. יחד נגלה כיצד הסיפור האישי שלנו מתקשר לסיפורים של האחרים ולסיפור האנושי הרחב.
.jpg)
תמר רימון - חלימה
לגלות את חכמת החלומות
תמר היא מטפלת, הרבליסטית, דולה ומנחת תהליכים למעלה מעשור. היא חוקרת את עולם החלומות מאז ילדותה מתוך מסע אישי מתמשך.
במפגש איתה נפתח שער אל עולם החלימה, לא רק כחלומות הלילה, אלא כדרך להקשיב לעצמנו, לדמיון, לאינטואיציה ולמשמעות.
דרך טקס חלימה, לינה וחלימה משותפת, נחקור כיצד החלומות יכולים להפוך למקור של השראה, הכוונה והתבוננות במסע החיים.
ארז גולדשטיין - טבע
מפגש ביער
ארז הוא יזם ומנהל בעולמות ההייטק, מנחה קבוצות, מורה דרך ואדם השואב השראה ממקורות החוכמה היהודית העתיקה.
במפגש אתו נגלה כיצד הטבע יכול להפוך למורה, למקור של שקט, חוסן והשראה, וכיצד המפגש עם הארץ ועם העצים פותח מרחב חדש של חיבור לעצמנו, זה לזה ולמקום שבו אנחנו חיים.
.jpg)
מפגש סיום - השער הנסתר
זהו השער היחיד שלא ייחשף מראש ויישאר הפתעה לסוף.
לפעמים אי־הידיעה היא חלק מהמסע...
המרחב והזמן
אחת לחודש ניפגש במרחב הקסום של הפגודה בקיבוץ שדות ים, במבנה עץ ייחודי המוקף בטבע, במרחק של כ-4 דקות הליכה מחוף הים.
המפגשים יתקיימו בין השעות 10:00–16:00.
באמצע היום נשב לארוחת צהריים משותפת.
הפגודה, קיבוץ שדות ים
תאריכי המפגשים
מפגש עומק של יומיים וטקס חלימה
הכולל לינה בגן רפואת היער ביבנאל
גן רפואת היער - ביבניאל
למי התכנית מתאימה?
בגוף ראשון מיועדת לכל מי שמרגיש או מרגישה סקרנות לחקור את החיים דרך חוויה.
אין צורך בניסיון קודם בניה, בתנועה, במוזיקה, במשחק או בכל אחד מהתחומים שנפגוש לאורך השנה.
גם אין צורך "לדעת לרקוד". כל שנדרש הוא נכונות להגיע בסקרנות, להשתתף, להתנסות ולהסכים לפגוש דברים חדשים בגוף, בתנועה ובמפגש עם אנשים.
התוכנית מתאימה במיוחד לאנשים שאוהבים ללמוד דרך התנסות ולא רק דרך ידע, שנהנים ממפגש אנושי משמעותי, ומבקשים להכניס יותר נוכחות, יצירתיות והשראה לחיי היומיום.
כדי שהתהליך יוכל להעמיק, חשוב להגיע מתוך רצון לקחת חלק פעיל בתוכו ולהמשיך את החקירה גם בין המפגשים באמצעות תרגולי הדרך שיילוו את השנה.
מורות לניה ותנועה, מנחי קבוצות, מטפלים, אנשי חינוך ואנשים העוסקים בליווי אחרים עשויים למצוא בתוכנית מקור עשיר להשראה ולהעמקה מקצועית ואישית, אך היא אינה מיועדת רק לאנשי מקצוע. היא פתוחה לכל מי שמרגיש שהמסע הזה קורא לו.
התוכנית מתקיימת בקבוצה אינטימית, מתוך אמונה שעומק, אמון וקשרים משמעותיים נוצרים כשיש מקום משמעותי לכל אחת ואחד.
כדי לשמור על אופייה של הקבוצה, על דינמיקה טובה ועל חוויה מיטיבה לכולנו, ההרשמה כוללת שאלון התאמה.
מעבר לכך שהוא מאפשר לי להכיר אותך, אני מאמינה שעצם ההתבוננות והשאלות יכולות לעזור לך להבין האם זהו הזמן הנכון עבורך לצאת למסע הזה.
למי זה פחות מתאים?
התוכנית הזו כנראה פחות תתאים לך אם הרעיון של "שולחן טעימות" והתנסויות שונות פחות מדליק אותך ואת.ה מעדיפ.ה להעמיק בתוך תחום ידע אחד.
היא גם פחות מתאימה למי שמחפש.ת דרך פורמלית ללמוד, במקום תהליך של גילוי, התנסות, חקירה והתבוננות.
בכל אחד מתשעת השערים נפגוש עולם תוכן אחר ובכל מפגש תהיה תנועה. אין צורך לאהוב או להתחבר לכל תחום באותה מידה, אבל כן חשוב להגיע עם סקרנות, פתיחות ונכונות לתת מקום גם למה שאינו מוכר.
בנוסף, ניה ותנועה הם חלק משמעותי ובלתי נפרד מהתוכנית. אין צורך בניסיון קודם, אך חשוב להגיע עם נכונות ורצון לנוע, לחקור דרך הגוף ולהתנסות גם בדרכי ביטוי שאולי אינן מוכרות לך.
לבסוף, זו תוכנית שנבנית לאורך זמן ובתוך קבוצה. אם אינך נהנית ממפגש בינאישי, מתהליכים קבוצתיים או מהשתתפות פעילה, ייתכן שהיא תהיה פחות מתאימה עבורך.
אם, לעומת זאת, משהו בך מתעורר בסקרנות בזמן קריאת הדברים, ייתכן שזה המקום שלך.
לבדיקה משותפת אנא מלא.י את שאלון ההתאמה:
ההשקעה שלך
בגוף ראשון היא תוכנית שנתית שנבנתה כתהליך אחד שלם. לכן, ההשקעה אינה רק כספית, אלא גם בזמן, בנוכחות ובמחויבות לעצמך ולקבוצה.
כדי לאפשר לתהליך להתפתח ולהעמיק, חשוב שתוכל.י להשתתף בלפחות 8 מתוך 9 המפגשים, ולהגיע אליהם מתוך רצון להיות חלק פעיל במסע.
תהליך ההצטרפות
כדי לשמור על אופייה המיוחד של הקבוצה ולאפשר תהליך מיטבי לכל המשתתפים, ההצטרפות לתוכנית אינה מתבצעת באופן אוטומטי. לאחר מילוי השאלון נקיים שיחה אישית, שבה נוכל להכיר, לענות על שאלות ולבדוק יחד אם התוכנית מתאימה לך.
.אם נחליט יחד שהתוכנית מתאימה לך, תקבל.י קישור להסדרת התשלום ולהשלמת ההרשמה
עלות התוכנית
6,900 ₪ כולל מע"מ ל־8 הנרשמים והנרשמות הראשונים.
לאחר מכן: 7,400 ₪ כולל מע"מ.
ההרשמה לתוכנית כוללת את כל תשעת המפגשים, מפגש היומיים, התרגולים שבין המפגשים וחומרי הליווי שיינתנו לאורך השנה.
כדי לשריין את מקומך בתוכנית יש לשלם מקדמה בסך 1,200 ₪.
יתרת התשלום תשולם בתחילת חודש אוקטובר, וניתן יהיה לפרוס אותה לעד 6 תשלומים.
רוצה לשוחח / להתכתב?
מוזמנת ליצור איתי קשר: 052-6507344.
ואפשר גם להשאיר פרטים ואני אחזור אלייך
דמי ביטול:
● לאחר ההזמנה ועד 30 יום ממועד הריטריט, דמי ביטול בגובה 25% מדמי המקדמה.
● לאחר 30 ועד 21 יום ממועד הריטריט, דמי ביטול בגובה 50% מדמי המקדמה.
● במקרה של ביטול תוך21 ימים ממועד האירוח, יגבה מלוא סכום העסקה, אך ניתן יהיה להעביר את ההשתתפות הלאה.
● במקרה של סגירת שדות התעופה בישראל או בקפריסין או ביטול הטיסות ע״י חברות התעופה, הריטריט ידחה למועד מאוחר יותר ותינתן האפשרות להחזר כספי מלא ללא דמי ביטול.