top of page
NITZANIA VOD NEW 22.png

שיעור ניה מלא לדוגמא 

 

 שיעור ניה במיקוד: תנועה אותנטית

אין דרך נכונה יותר לנוע מאשר בדרך הטבעית עבור הגוף הפרטי שלנו.

די להתבונן באנשים הולכים ברחוב כדי להיוודע שלכל גוף התנועה הייחודית לו.

ניה אמנם בנויה על כוריאוגרפיה מונחית, אך בתוך התבנית התנועתית יש מקום רב לחופש ופרשנות אישית המאפשרת לתנועה הפיסית, הרגשית, והאנרגטית לבוא לידי ביטוי ולהתגלם בדרך הייחודית שלנו.

ובסוף השיעור מסר ממרתה גראהם.

לגישה חופשית לכל השיעורים

 

 

Nia 52 Moves

כפי ששפה בנויה מאותיות היוצרות מילים, משפטים ופסקאות, כך הרוטינות של ניה בנויות מ-KATAS, צרופים תנועתיים, הבנויים מ-52 תנועות ומנחים המהווים את אבני הבניין של ניה.

אף אחד מהתנועות או המנחים אינם מסובכים, אך חלקם עשויים להרגיש מעט לא נח בהתחלה.

בשונה מענפי ספורט אחרים, ניה מפעילה לא רק את השרירים הגדולים אלא את כל חלקי הגוף כולל הקצוות, כפות הידיים והאצבעות, דבר שעשוי להוות מיומנות חדשה עבורך.

עם הזמן סביר שלא רק תתרגלי לתנועות השונות אלא תלמדי לשחק איתן וליהנות מהייחודיות שלהן ומתרומתן לתנועה שלך גם מחוץ לשיעורים.

התנועות והמנחים של ניה נועדו לספק תוצאות גופניות, אך הם גם מספקים צרכים תרפויטים. 

52 תנועות ומנחים עשויים להראות הרבה ללמוד, אך כשמתנסים בהם רואים עד כמה מרביתן פשוטות. חלקן אינן מורכבות יותר מאשר פשוט לעמוד.

מוזמנת להתחיל לנוע...

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
ניצניה לוגו

ניה היא לא רק טכניקת תנועה; זו דרך חיים של בחירה בחופש, ביטוי אישי וריפוי יומיומי בדרך טבעית של תנועה, תרגול נוכחת, חיבור לעצמי ולקהילה.

Powered by Wix Monster

כל הזכויות שמורות לניצן גנץ - "ניצניה" - אין להעתיק, לצלם, להפיץ עבור שימוש יחיד או רבים, כל חומר דיגיטלי, טקסטואלי, ויזואלי

כ-תמונה, סרט וידאו, תרשים, קובץ, סמל,  או כל רעיון המובא באתר זה ללא רשות / אישור בכתב מבעל הזכויות והקניין הרוחני

Copyright 365200/966-300 ISRAEL TDP 2025 Nitzan & Leor Gantz

כל העושה שימוש באתר זה ובתכניו, עושה זאת באחריותו האישית בלבד, עליו לפעול בהתאם ליכולותיו הפיזיות ומגבלותיו הרפואיות. 

bottom of page